Selvforsvar

Men er Tai Chi ikke en kampkunst ?

Jo, det er det! Og desuden en meget effektiv. Kampkunst var meget udbredt i Kina i middelalderen, hvor folk begyndte at blande de almindelige teknikker for slag, spark og stød med den gamle, ærværdige tradition for terapeutiske øvelser, som havde udviklet sig igennem århundreder. Hertil blev føjet en viden fra lægekunsten, som handlede om den menneskelige krops energier, og resultatet blev fødslen af hvad der senere blev kendt som "Tai Chi Chuan". Hver eneste bevægelse i Formen har en praktisk funktion i kamp.

Grundtanken bag Tai Chi Chuan som selvforsvar er, at man aldrig møder hårdt mod hårdt. Man viger og udnytter den energi eller kraft, der er i skubbet fra partneren ved at returnere kraften tilbage til partneren. Der er mange principper i Tai Chi, et af de vigtigste er at vige. Formen er bygget op, så hver bevægelse har et vigende aspekt, et neutraliserende aspekt og et returnerende aspekt. Tai Chi Chuan er en kunst, hvor det bløde overgår det hårde, intentionen eller viljen mobiliserer den indre styrke. Derfor er Tai Chi Chuan et af de få selvforsvarssystemer, hvor kvinder er på lige fod med mænd, da man ikke er afhængig af muskelstyrke, men kun af fri og stærk vilje - intention!

En Tai Chi udøver vil, når han møder en partner, som slår ud efter ham, hverken modstå eller lave et "modangreb". Han vil give efter, når han møder en sådan kraft, og han vil drage fordel af partnerens kraft og skubbe eller trække, indtil modstanderen bliver kastet til jorden. Dette viser i princippet, hvordan de hundrede gram overvinder de tusinde pund. De hundrede gram overvinder naturligvis ikke bogstaveligt de tusinde pund. De får snarere den større kraft til at overvinde sig selv.

Indre/Ydre kampstil

Tai Chi er en af de mest kendte kinesiske indre kampstilarter.

De indre stilarter lægger vægt på åndedrættet og den mentale del af deres træning, bevægelserne er som regel bløde.

Tai Chi består af flydende, bløde og cirklende bevægelser og hovedvægten er lagt på afspænding, centrering og eftergivenhed både i selvforsvar og dagligdagen.

Tai Chi-træning udvikler indre styrke og harmoni via forbedret koordination og afspænding af sindet (bevidstheden) og kroppen. Åndedrættet gøres dybere og langsommere, hvilket hjælper den mentale koncentration, afslapning i kroppen og gør det muligt for livsenergin "Qi" at flyde uhindret rundt i kroppen.

I sin ydre form er Tai Chi en bevægelseskunst for helse og selvforsvar. På det indre plan er det sammenligneligt med visse meditationsformer samt det at arbejde med indre energi (Qigong). Forbindelsen mellem sind og krop er fundamental.

Mange andre kampstile koncentrere sig om den ydre form og indeholder energiske bevægelser, dynamiske spark og kraftige slagsekvenser.

Den hårde/bløde skole

Der er mange kampstile og indenfor hver stil er der mange variationer. Indenfor den kinesiske kampkunst, var der to store retninger. Den ene blev kaldt "Den hårde skole" som f.eks. Shaolin stilen og Den Sydlige Næves stil, og "Den bløde skole" repræsenteret af Tai Chi, Xingyiquan og Baguaquan.

Der er forskel på disse to retninger. Den hårde skole lagde mere vægt på styrke, træning of hurtighed. Denne Stil plejerat have blokader, angrebsteknikker og vanskelige slag, og den stærkeste og hurtigste udøver ville vinde. Den bløde skole lagde vægt på at opbygge en indre styrke. Dets bevægelser er blødere, ofte cirkulære som i Tai Chi, og fundamentet i det er at bruge Ying og Yang, at benytte styrke beroende på indre energi

http://lotusspark.dk