Undervisning i
   Tai Chi Chuan
   Qigong:
      Tider & Priser
      Workshops/
      Weekendkurser
      Firma Qigong

Instruktør
   Karin Nyberg

Øvrige aktiviteter
   Fri Træning
   Prøvetimer
   Sommertræning
Tai Chi & Qigong foreningen på Frederiksberg:

Undervisning i Qigong, efteråret 2010



  • Basis- og Lungetræning, Holdnr. 647
    - Holdet træner efter basisprincipperne i Tai Chi og Qigong. Holdet har trænet i 1 ½ år og nye kursister er altid velkomne. Øvelserne tilpasses kursisternes forudsætninger. Der gives en trin-for-trin instruktion, og øvelserne gentages og udbygges i et roligt tempo. Foruden undervisningen anbefales det at gøre enkelte øvelser hjemme.
    • Fredag kl. 9.30 - 11.00
    • Start: 10. september 2010.
    • Sted: Mariendalshallen
    • Tilmelding & Betaling: GiH


Niveau 1. Nybegyndere:

Basisindføring og de første 10 harmoniøvelser. Dertil opvarmnings- og blødgørende øvelser.
  • Nybegyndere, Holdnr. 208-09E
    • Onsdag kl. 14.30 - 16.00
    • Start: 8. september 2010.
    • Sted: Mariendalshallen
    • Tilmelding & Betaling: GOK-Frederiksberg


  • Nybegyndere/let øvede, Holdnr. 640
    - Holdet har lært de første 6 øvelser. Holdet tager gerne enkelte nye kursister ind.
    • Torsdag kl. 14.45 - 16.15
    • Start: 9. september 2010.
    • Sted: Mariendalshallen.
    • Tilmelding & Betaling: GiH


  • Let øvede, Holdnr. 203-09E
    - Holdet har lært de første 12 øvelser i harmonibevægelserne. Der er en enkelt ledig plads.
    • Onsdag kl. 13.00 - 14.30
    • Start: 8. september 2010.
    • Sted: Mariendalshallen
    • Tilmelding & Betaling: GOK-Frederiksberg


Niveau 2. Fortsættere:

De 18 harmoniøvelser er lært. Opvarmning- og blødgørende øvelser.
  • Øvede, Holdnr. 641
    - Holdet har lært alle 18 harmoniøvelser. Holdet tager gerne nye kursister ind. Man skal være åben overfor en hurtig indføring i samtlige 18 øvelser.
    • Torsdag kl. 13.00 -14.30
    • Start: 9. september 2010.
    • Sted: Mariendalshallen
    • Tilmelding & Betaling: GiH


Niveau 3. Øvede:

Alle 18 harmoniøvelser trænes. Introduktion til meridianerne. Fortsat blødgørende- og sundhedsøvelser.
  • Videregående, Holdnr. 642
    Holdet træner de 18 harmoniøvelser. Holdet tager gerne nye kursister ind. Man skal være åben overfor en hurtig indføring i samtlige 18 øvelser.
    • Onsdag kl. 17.00 - 18.30
    • Start: 8. september 2010
    • Sted: Skolen på Duevej
    • Tilmelding & Betaling: GiH


Niveau 4. Videregående/avancerede:

Meridianer og indre organer. Der trænes andre Qi Gong-former. Fordybelse i enkeltbevægelser.
  • P.t. Ingen undervisningshold, oprettes hold efter behov, min. 7 deltagere.


Kursusstart:

  • Uge 36, 2010

Kursuspris, tilmelding & betaling:

  • Gigtskolen i Hovedstaden (GiH)

    • Fuldt pris:
      • Efterår 2010: 790 kr (14 gange á 90 min.)

    • Nedsat pris:
      • Efterår 2010: (14 gange á 90 min.)
        • 398 kr, hvis du er bosat på Frederiksberg.
        • 510 kr, hvis du er bosat i København.
      • Nedsat pris gælder for:
        • Folke- og førtidspensionister
        • Efterlønsmodtagere
        • Registrerede arbejdsledige
        • SU-modtagere
        • samt er bosat i samme kommune som undervisningsstedet.

    • Tilmelding & Betaling: Gigtskolen i Hovedstaden (GiH)
      • Anders Glargaard
      • E-mail: kontor@gigtskolen.dk
      • Telefontid: Mandag, tirsdag og torsdag kl. 10-12.
      • Tlf.: 49 76 31 00
      • Fax: 49 76 31 01

Kursuspris, tilmelding & betaling:

  • GOK-Frederiksberg

    • Fuldt pris: 775 kr (15 gange á 90 min.)
    • Nedsat pris: 525 kr, hvis du er bosat på Frederiksberg eller i København.

    • Nedsat pris gælder for:
      • Folke- og førtidspensionister
      • Efterlønsmodtagere
      • Registrerede arbejdsledige
      • SU-modtagere
      • Deltagere på sygedagpenge.

    • For at kunne deltage skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen” dvs. have:
      • Problemer med led eller muskler (gigt)
      • Rygproblemer
      • Generelle bevægelsesproblemer

    • Tilmelding & Betaling: GOK-Frederiksberg
      • Birthe Fredriksen
      • E-mail: bf@gigt-oplysning.dk
      • Telefontid: Mandag og torsdag kl. 17.– 18.
      • Tlf.: 40867479.

Kursussteder:

  • Kedelhallen, 'Kassen'. Nyelandsvej 75A, 2000 Frederiksberg.
  • Mariendalshallen,'Spejlsalen'. Mariendalsvej 21C, 2000 Frederiksberg.
  • Skolen på Duevej, Drengernes gymnasiksal. Duevej 63, 2000 Frederiksberg.
  • Skolen på Nyelandsvej, Pigernes gymnastiksal. Nyelandsvej 23, 2000 Frederiksberg. - Huset i gården, 1.sal.
  • Skolen ved Bülowsvej, Drengernes gymnasiksal. Fuglevangsvej 5, 1962 Frederiksberg C.
  • Skolen ved Søerne, Niels Ebbesensvej 10, 1911 Frederiksberg C.
  • Det Blå Hus. Bille Brahes Vej 2 (grøn port - øverste knap på port tlf.).
    2000 Frederiksberg. - Følg sti gennem gården til det blå hus i midten af bolig karreen, brug opgangen i gavlen, øverste etage.

http://lotusspark.dk