Undervisning i
   Tai Chi
      Tider & Priser
      Workshops/
      Weekendkurser
      Baby-Tai Chi
      Børne-Tai Chi
      Tai Chi & Gigt
   Qigong

Instruktør
   Karin Nyberg

Øvrige aktiviteter:
   Fri Træning
   Prøvetimer
   Sommertræning
Tai Chi & Qigong foreningen på Frederiksberg:

Undervisning i Tai Chi Chuan, efteråret 2010


  • Basis- og Lungetræning, Holdnr. 647
    - Holdet træner efter basisprincipperne i Tai Chi, der også er basisprincipper i Qi Gong. Holdet har trænet i 1 ½ år og nye kursister er altid velkomne. Øvelserne tilpasses kursisternes forudsætninger. Der gives en trin-for-trin instruktion, og øvelserne gentages og udbygges i et roligt tempo. Foruden undervisningen anbefales det at gøre enkelte øvelser hjemme.
    • Fredag kl. 9.30 - 11.00
    • Start: 10. september 2010.
    • Sted: Mariendalshallen
    • Tilmelding & Betaling: GiH


Niveau 1. Nybegyndere/let øvede:

Basisindføring og 1.del af yangformen.
  • Nybegyndere, Holdnr. 648
    - Basisindføring i Tai Chi - Yangformens 1.del. Introduktion i partnerøvelser der er led i at åbne kroppen og smidiggøre den. Partnerøvelserne anvendes som selvforsvar. Tai Chi er en sport, der arbejder med kroppens indre energier. For at kunne det, lærer man både de ydre bevægelser, som er den langsomme form, og de indre bevægelser, som er principperne i Tai Chi Chuan.
    • Tirsdage kl. 18.00 – 20.00
    • Start: 7. september 2010.
    • Sted: Kedelhallen
    • Tilmelding & Betaling: GiH


  • Nybegyndere/let øvede, Holdnr. 643
    - Holdet har lært 1. Del. Vi tager gerne kursister ind med lidt kendskab til Tai Chi.
    • Mandage kl. 15.00 – 16.30
    • Start: 6. september 2010.
    • Sted: Mariendalshallen
    • Tilmelding & Betaling: GiH


Niveau 2. Fortsættere:

Yangformens 2. og 3. del læres.
  • Fortsættere, Holdnr. 644
    - Holdet er færdig med 2. del og skal igang med 3. del af den langsomme form. Der arbejdes med at sikre præcished og sikkerhed og i fremme bløde og afslappede bevægelser. Fortsat partnerøvelser.
    • Tirsdag kl. 14.00 - 15.30
    • Start: 7. september 2010.
    • Sted: Mariendalshallen
    • Tilmelding & Betaling: GiH


  • Fortsættere, Holdnr. 645
    - Holdet er færdig med 2. del og skal igang med 3. del af den langsomme form. Der arbejdes med at sikre præcished og sikkerhed og i fremme bløde og afslappede bevægelser. Fortsat partnerøvelser.


Niveau 3. Øvede:

Undervisning i Fastset(hurtig form). Hele yangformen trænes, der arbejdes med enkeltdele i formen, partnerøvelser.
  • Øvede, Holdnr. 646
    - Holdet har lært 1 del og ½ 2.del af Fast Settet. Holdet fortsætter med at lære resten af Fast Settet.
    • Mandag kl. 17.15 - 18.45
    • Start: 6. september 2010.
    • Sted: Kedelhallen
    • Tilmelding & Betaling: GiH


Niveau 4. Videregående/avancerede:

Der trænes andre former, f.eks. fastset(hurtig form), Familiestil, våben og pushhands.
  • P.t. Ingen undervisningshold, men der oprettes hold efter behov, min. 7 deltagere.


Kursuspris, tilmelding & betaling:

  • Gigtskolen i Hovedstaden (GiH)

    • Fuldt pris:
      • Efterår 2010: 790 kr (14 gange á 90 min.)

    • Nedsat pris:
      • Efterår 2010: (14 gange á 90 min.)
        • 398 kr, hvis du er bosat på Frederiksberg.
        • 510 kr, hvis du er bosat i København.
      • Nedsat pris gælder for:
        • Folke- og førtidspensionister
        • Efterlønsmodtagere
        • Registrerede arbejdsledige
        • SU-modtagere
        • samt er bosat i samme kommune som undervisningsstedet.

    • Tilmelding & Betaling: Gigtskolen i Hovedstaden (GiH)
      • Anders Glargaard
      • E-mail: kontor@gigtskolen.dk
      • Telefontid: Mandag, tirsdag og torsdag kl. 10-12.
      • Tlf.: 49 76 31 00
      • Fax: 49 76 31 01

Kursussteder:

  • Kedelhallen, 'Kassen'. Nyelandsvej 75A, 2000 Frederiksberg.
  • Mariendalshallen,'Spejlsalen'. Mariendalsvej 21C, 2000 Frederiksberg.
  • Skolen på Duevej, Drengernes gymnasiksal. Duevej 63, 2000 Frederiksberg.
  • Skolen på Nyelandsvej, Pigernes gymnastiksal. Nyelandsvej 23, 2000 Frederiksberg. - Huset i gården, 1.sal.
  • Skolen ved Bülowsvej, Drengernes gymnasiksal. Fuglevangsvej 5, 1962 Frederiksberg C.
  • Skolen ved Søerne, Niels Ebbesensvej 10, 1911 Frederiksberg C.
  • Det Blå Hus. Bille Brahes Vej 2 (grøn port - øverste knap på port tlf.).
    2000 Frederiksberg. - Følg sti gennem gården til det blå hus i midten af bolig karreen, brug opgangen i gavlen, øverste etage.

http://lotusspark.dk